口呼吸と睡眠障害について
日本人の約10%の方が服用していると言われている睡眠導入剤
口呼吸が睡眠障害の原因かも
①寝ている間の血中酸素飽和度が低下 口呼吸していると高山病のように低酸素状態に
高血圧、不整脈、血糖値異常、いびき、睡眠時無呼吸症の原因に
②喉の奥が乾燥し慢性上咽頭炎併発（自律神経失調症、うつの原因）
では対策方法は
マウステープと鼻うがいです
私もいびき、睡眠時無呼吸症ありましたがマウステープで熟睡ができ日中の眠気も無くなりました
マウステープは舌の落ち込みを防ぎ、いびきの防止、睡眠時無呼吸の方にも有効です。
シーパップしている方も外せる可能性があると私は考えています。
マウステープすると口が乾かなくなった よく眠れるようになったと患者さんにも言われます
夜間頻尿でお困りではないですか？
夜中におしっこで目が覚めるのは嫌ですよね口呼吸があると脳へ酸素供給が減る
脳は酸素が足りないので体に血液を回そうと高血圧に
血流量が増えることで抗利尿ホルモンが抑制される
（抗利尿ホルモンとは利尿を妨げる働きを持つホルモン）
その結果夜間頻尿になります
是非夜間頻尿でお困りの方はマウステープをお試しください
やり方がわからないなどはお気軽にスタッフ、院長にお尋ねください
院長 寺村 薫
2024年11月04日 14:33
