大阪府箕面市の歯科医院 てらむら歯科

歯科受診を怖いものにしないために｜小さな不安との向き合い方

「歯医者は、できれば行きたくない」
 

そう感じている方
たくさんいらっしゃいます



メンテナンスをしていると
 

痛い思いをした経験。
長く通った記憶。
叱られたように感じた過去。

そんな話をたくさんお聞きします
 

理由は
人それぞれですが

「苦痛な場所」
という印象が残っていると

たとえ
定期検診であっても
来院するのも辛いはずです


 

とは言っても

歯科の受診は
早い方が治るのも早く

悪くなってからだと
痛みも増大します


 

・歯ぐきからの出血や腫れに気づいたとき
・噛んだら少し痛いなと感じたとき
・口の中の変化を見つけたとき
 

このようなタイミングで受診できると

大きな治療を
防げるケースも多くあります

「困ってから治療しよう」

そう思う方は
非常に多いのですが

我慢できないほどの痛みになった時には
麻酔も効きにくく

処置に強い痛みが
伴うことにもなりかねません

「不安だな…」
「これぐらいで相談していいのかな…」

そう感じるのは自然なことなので

分からないことは
スタッフに遠慮せずに聞いてください



先生には言いにくいことも
不安な気持ちも

そのまま伝えていただいて大丈夫です
 

歯科医院は
安心して相談できる場所でありたいと
思っております


 

これまでお伝えしてきたように
口と全身は繋がっています
 

口の中に変化があっても
一人で抱え込まず

必要なときには歯科医院に相談しましょう
 

健康は
日々の小さな行動の積み重ねで
守ることができます
 

これからも、ご自身のお口を大切にしていきましょう！

 

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★「歯周病」について
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【過去の関連記事】

★「歯間ブラシ」について

★「フロス」について

 

 

気になることがあれば
ぜひお気軽にご相談ください♪
 

以上です

てらむら歯科では
定期的な検診・クリーニングをお勧めしております

歯の健康＝全身の健康です

 

 

完璧なケアじゃなくていい理由｜続けられることがいちばん大切

「毎日ちゃんと磨けていますか？」

と聞かれると

大丈夫かな…
と心配になる方も
多いのではないでしょうか？



痛みはないけれど

歯ぐきから出血があったり
腫れを指摘されたりすると



「もっと丁寧にやらなきゃ」
「完璧にケアしないと」

と気持ちが焦る方もいるかと思います

けれど実は
口の健康を守るうえで

本当に大切なのは
「完璧さ」ではありません
 

完璧より大切なのは
「続けられること」です

定期検診に行き
「よしやるぞ！」と息込んだものの



しばらくしたら
元通りの生活になってしまう

私自身も経験があります

仕事や育児で
毎日クタクタなのに

寝る前に
丁寧なブラッシングに加え
歯間ブラシ、フロスもやらなきゃ…！！



となると
続かないのも当然かと思います

なので人それぞれにあった
乗り越えられるハードルを
設定することも大切なのです
 

どんなに
理想的なブラッシング方法であっても

数日しか続かなければ
意味がありません

反対に、自己流であっても

自分に合った方法で
工夫をして

歯ぐきに触れ
歯と歯の間を気にし
出血の有無を確認する習慣があれば

それは大きな予防になります
 

歯ぐきの炎症は
急に悪化することもありますが

多くのケースでは
少しずつ進んで起きていきます

だからこそ
セルフケアの積み重ねが
とても効果的なのです


 

「今日は疲れていて丁寧にできなかった」

そんな日があっても大丈夫です！

大切なのは
そこでやめてしまわないこと
 

完璧を目指して
できなかった自分を責めるよりも

できたことに目を向けて
この先も続けることの方が大切だと思います

まずは毎日の継続！
 

完璧なケアよりも
続けられるケアを目指してみてください


 

 

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環境の変化が多い季節に気をつけること｜お口の健康を守るために

だんだん暖かくなり
春の訪れを感じることも増えてきましたね

春は卒業、入学、異動など
環境の変化が多い季節ですね
 

新しい職場や学校
生活リズムの変化



さらに気温差もある春は

身体も気持ちも
知らないうちに緊張しやすいです
 

「少し疲れやすいな」
「なんとなく体がだるい」
 

そんなとき
口の中にも変化が出ることがあります
 

歯ぐきが腫れやすくなったり
歯みがきのときに出血しやすくなったり…




これは特別なことではありません
 

環境の変化による
ストレスや睡眠不足は
身体の抵抗力に影響します



その結果
歯ぐきの炎症が
起こりやすくなることがあるのです
 

また、忙しさから
歯みがきが短時間になったり

ストレスから
間食が増えたりすることもあります

少しの生活の変化が
口の状態に表れることもよくあります

私自身
歯科衛生士として
定期検診を長年行ってきて

3月から4月は
花粉症も流行しているのもあり

状態が不安定になる患者様が
とても多いと感じています
 

だからこそ
この季節に重要なポイントは

「定期検診」と「維持すること」

自分では
変化に対応できない時は
歯科医院に頼ることも必要です！
 

・できるだけ睡眠をとる
・歯みがきを省略しない
・出血が続く場合はそのままにしない
 

など
基本を守ることを
優先してみてください
 

それでも
口の状態が改善しない方は
歯科医院にてクリーニングを受けましょう


 

忙しい季節だからこそ
ご自身の口も気にかけてみてください
 

定期検診を受けるだけでも
大きなトラブルの予防につながります

小さなことでも
歯科医師や歯科衛生士にご相談ください



その人にあった
メンテナンスや解決方法を
ご提案させていただきます

 

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最近、お口のこと気にしていますか？｜忙しい毎日の中で出来ること

毎日のように
忙しく過ごしていると

口のことは
つい後回しになりがちですよね

特に最近は、感染症も流行し
日常を過ごせていない方も多い季節です


 

そんな中でも
歯が強く痛むわけでもないし
食事もできている…

だから
「特に問題はない」
と思っていませんか？


 

でも実は
歯ぐきの変化は痛みなく
始まっていきます
 

朝起きた時のネバつき
歯磨き時の出血
なんとなく感じる腫れぼったさ
 

「まあ大丈夫かな」
と思える程度の小さな症状です
 

また、歯ぐきは
痛みが出にくい場所で

噛めないほど痛くなった時は
急性期です




だからこそ
小さな症状の変化に
気づいた人と気づかなかった人で
その先が変わることがあります
 

といっても
特別なことをする必要はありません
 

鏡を見るときに
歯ぐきの色を少しだけ気にしてみる

歯みがきのときに
出血がないかを確認してみる

違和感が続くようなら
歯科医院に相談してみる
 

それだけでも十分です
 

お口は、毎日使う大切な場所です

食べること、話すこと、笑うこと。

どれもお口があるからこそ
できることです


 

忙しい毎日の中でも
少しだけ意識を向けてみてください
 

小さな心がけが
未来の安心につながります

 

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花粉症と口腔内の関係｜口の乾き・歯ぐきトラブルが増える理由とは？

花粉症の時期になると

「口が乾く」
「歯ぐきが腫れやすい」
「口臭が気になる」

と感じる方が増えます




実は花粉症は
鼻や目の症状だけでなく
口腔内の環境にも大きな影響を与えます

鼻づまりによる

「口呼吸」
「抗アレルギー薬の副作用」
「免疫バランスの変化」

などが重なることで
むし歯や歯周病のリスクが
高まりやすくなるのです



本記事では
花粉症と口のトラブルの関係を
歯科の視点から詳しく解説

症状が出やすい時期でも
安心して過ごすための
予防とケアのポイントを紹介します！



ぜひ、最後までチェックしてください！
 

目次

⒈花粉症が口腔内に影響する主な理由

⒉鼻づまりと口呼吸が招く口のトラブル

⒊花粉症の薬と口腔乾燥の関係

⒋花粉症の時期に意識したい口腔ケアと予防習慣
まとめ：花粉症の季節こそ「口の環境」を整えよう

★「歯ぐき出血セルフチェック」について
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⒈花粉症が口腔内に影響する主な理由

花粉症は
アレルギー反応による炎症が起き

全身の免疫バランスや
粘膜の状態に影響を与えます


口腔内は
粘膜組織で構成されているため

鼻や喉と同様に
炎症の影響を受けやすい器官です

さらに
花粉症の炎症反応だけでなく

生活習慣の変化も
口腔環境に影響します

例えば
鼻づまりによる口呼吸
口呼吸による睡眠の質の低下

これらによって
免疫力を低下させ
歯周病菌への抵抗力を弱めてしまいます


 

つまり花粉症の時期は
 

・口腔粘膜の炎症が起こりやすい

・免疫力が低下しやすい
 

という複数の要因が重なり

口のトラブルが
起こりやすくなるのです

 

⒉鼻づまりと口呼吸が招く口のトラブル

花粉症による鼻づまりは
口呼吸を増やします



口呼吸は
口腔内の乾燥を引き起こします
 

唾液には
 

・細菌の増殖を抑える抗菌作用

・食べかすを洗い流す自浄作用

・歯の再石灰化を助ける作用
 

といった重要な役割がありますが

口が乾いた状態が続くと
唾液が作用しづらくなり

その結果
細菌が増殖しやすくなり

むし歯や歯周病
口臭のリスクが高まります


 

また、口の中が乾燥すると
歯こうが固くなるため

歯ブラシでも
汚れが取れにくくなり

歯ぐきの腫れや
出血が起こりやすくなることも特徴です

⒊花粉症の薬と口腔乾燥の関係
 

花粉症治療で使用される
抗ヒスタミン薬には

副作用として
唾液分泌の低下がみられることがあります

これにより
口の中が乾きやすくなり

細菌の繁殖が
進みやすい環境になります
 

特に注意したいのは
以下の症状です
 

・口がネバつく

・舌が白く汚れる

・口臭が強くなる
 

これらが起こると
口が乾燥しているかもしれません

放置すると
歯周病や口腔粘膜トラブルに
つながる可能性があります



薬の服用を
やめる必要はありませんが

口腔ケアを
念入りにするようにしましょう！
 

⒋花粉症の時期に意識したい口腔ケアと予防習慣

花粉症シーズンは

普段よりも
口腔ケアを丁寧に行うことが必要です



特に夜間は唾液分泌が減るため
就寝前に歯磨きを行うことが重要です

歯間の汚れは
歯ブラシだけでは
６０％以上残ると言われています

歯間ブラシも
欠かさず行いましょう！



さらに
鼻うがいもオススメです

鼻には
フィルターが備わっており
空気清浄機のような役割をしています



常に鼻うがいをして
清潔にしておくことで
症状が緩和されることもあります

また
歯科医院での
プロフェッショナルケアは
炎症の早期発見と予防に役立ちます



花粉症の季節は
定期検診を受けておかれるのも
オススメですよ！

⒌まとめ：花粉症の季節こそ「お口の環境」を整えよう

花粉症は
鼻や目の症状だけでなく

口腔内の
乾燥や炎症を通して

歯ぐきや歯の健康にも
影響を与えます



鼻づまりによる
口呼吸や薬の副作用が重なることで

むし歯や歯周病のリスクが
高まりやすくなるため注意が必要です
 

正しいセルフケアと
歯科でのサポートを取り入れることで

花粉症の時期でも
口腔内の健康を守ることは十分可能です

体調が不安定になりやすい季節だからこそ

ケアを見直し
口の環境を整えていきましょう！
 

 

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出血している時の歯みがき完全ガイド｜やめる？続ける？正しい対処法

歯みがき中に出血すると

「このまま磨いていいの？」
「傷つけているのでは？」

と不安になりますよね



実際には
歯ぐきからの出血は
炎症のサインであることが多く

出血したからといって
ケアを中断してしまうことで

症状が長引くケースも
少なくありません

とはいえ
磨き方や清掃器具の使い方を誤ると
症状が悪化することもあります

本記事では
出血が起こる理由から

正しいブラッシング方法
歯間清掃の注意点
受診が必要なタイミングまで

患者さんが安心して
セルフケアを続けられるポイントを
詳しく解説します！
 

ぜひ、最後までチェックしてください！
 

目次

⒈歯みがき中の出血はなぜ起こる？

⒉出血していても歯みがきは続けていい？

⒊出血時の正しいブラッシング方法

⒋歯間ブラシ・フロスは使うべき？

⒌受診が必要な出血のサイン
まとめ：出血＝中断ではなく見直しのサイン

★「歯ぐき出血セルフチェック」について
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⒈歯みがき中の出血はなぜ起こる？

歯ぐきからの出血の多くは
炎症によるものです

プラークが溜まると

細菌により
歯ぐきの毛細血管に炎症が起こり

少しの刺激でも
出血しやすくなります


 

つまり
出血は「傷つけた」というよりも

炎症が起きているサイン
であることが多いのです


 

⒉出血していても歯みがきは続けていい？

結論から言うと
優しく丁寧に続けることが大切です


出血したからと
磨くのをやめると

細菌が増え
炎症が悪化してしまいます



膝を擦りむいても
傷口に砂が入ったら
血が出ていても砂をとりますよね

口の中も同様に

出血している所ほど
清潔にする必要があるのです
 

ただし例外もあります
 

・強い痛み

・大量の出血

・腫れが急激に広がった
 

この場合は
原因が細菌以外の可能性が高いです

歯科受診を優先してください

⒊出血時の正しいブラッシング方法

それでは
どうやって優しく磨けばいいのか？
疑問に思いますよね



優しく磨くコツは
以下の通りです
 

・小刻みに動かす

・歯と歯ぐきの境目を優しく

・柔らかめ〜普通の毛先を選ぶ

・鉛筆持ちで優しくフィットさせる



正しい歯磨きができているか？

見分けるポイントは
「痛くなるほど磨いていないか」

ピリピリ痛みが出るのは
間違った歯磨きをしている可能性が高いです

 

⒋歯間ブラシ・フロスは使うべき？

結論から言うと
フロスや歯間ブラシは
使用することをオススメします

細菌の量を減らすのには
必須アイテムです！



 

注意するべきポイントは
 

・無理に押し込まない

・サイズが合っているか確認する

・痛みが強い部位はジェルなどを使用すると良い
 

歯間清掃を中断すると
炎症が長引くことがあります



正しく使用して
炎症をひかせましょう！

⒌まとめ：出血してる時こそ清潔に

歯みがき中の出血は
歯ぐき炎症が原因のことが多いです

無理に強く磨く必要はありませんが

適切な方法で
清掃を続けることが回復への近道です
 

不安な出血が続く場合は
歯科受診を検討するようにしてください

これ大丈夫かな？と
不安になる前に
一度、歯科医院に相談してみてください

 

 

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感染症と歯ぐきの関係｜体調不良のときに歯ぐきが腫れる理由とは？

現在、全国で
インフルエンザが大流行中です

歯のことより
身体を治す方が大切ですが…

身体が落ち着いた頃には
お口のトラブル！！
ってよくありませんか？

風邪や発熱、強い疲労が
続いたあとに

「急に歯ぐきが腫れた」
「出血しやすくなった」



そんな風に感じる方は
多くいらっしゃます

実は
感染症や体調不良は
口の中の炎症と深く関係しています



全身の免疫バランスが崩れることで
普段は抑えられている
歯周病菌の影響が強く出ることがあるのです

本記事では
感染症と歯ぐきの腫れの関係、
体調不良時に起こりやすい口腔トラブルから

悪化を防ぐための
ケアのポイントまで

歯科の視点から詳しく解説します！

 

ぜひ、最後までチェックしてください！
 

目次

⒈感染症のときに歯ぐきトラブルが増える理由

⒉歯ぐきに影響を与える感染症中の体の変化

⒊感染症後に起こりやすい歯ぐきの症状

⒋体調不良のときにできる口腔ケアと注意点

⒌まとめ：体調が悪い時こそ口のケアを見直そう

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1．感染症のときに歯ぐきトラブルが増える理由

風邪やインフルエンザ
新型コロナなどの感染症にかかった後

「歯ぐきが腫れた」
「歯みがきで出血するようになった」

と感じる方は珍しくありません

定期検診で
来院される方を診察していると

あれ？
風邪をひいていたのかな？
と感じることもあるぐらいです
 

感染症は
身体全体の免疫バランスや
生活習慣に大きく影響します

その結果
口の中の環境も変化し

歯ぐきが
炎症を起こしやすい状態に
なることがあります


 

特に影響が出やすいのは
次のような状況です
 

◆高熱や体力低下による免疫力の低下

◆食事や歯みがきの回数が減る

◆脱水や口呼吸による口の乾燥

◆薬の影響による唾液の減少
 

こうした要因が重なることで
普段は問題ない歯ぐきでも
炎症を起こすことがあります
 

⒉歯ぐきに影響を与える感染症中の体の変化

① 免疫力の低下

感染症と闘うために
体のエネルギーが使われると

口の中の細菌に対する
防御力が弱まってしまいます

その結果
歯垢が少なくても
歯ぐきが腫れたり出血しやすくなったりします

② 口腔ケア不足

体調が悪いと
ご飯も歯磨きも不定期になり
歯みがきが後回しになりがちです

数日間ケアが
不十分になってしまうだけでも
歯ぐきは炎症を起こしやすくなります

弱い歯には
痛みが出てしまうこともあります

③ 口の乾燥と唾液の減少

感染症にかかると
鼻が詰まってしまうことで
口呼吸になり乾燥します

発熱や脱水による
身体のストレスにより唾液が減ることも

乾燥は細菌の威力を強め
口の中の細菌が増えやすくなります

乾燥は歯ぐきの炎症リスクを高めてしまうのです

⒊感染症後に起こりやすい歯ぐきの症状

体調が回復した後も
口の中に変化が残ることがあります

次のような症状がある場合は注意が必要です
 

・歯ぐきの腫れや赤み

・歯みがき時の出血

・口臭の悪化

・歯ぐきの痛み

・歯が浮いた感じ

・口のネバつき
 

一時的な炎症で
自然に落ち着くこともありますが

歯周病が進行しているケースもあるため
症状が続く場合は歯科受診を検討しましょう


 

⒋体調不良のときにできる口腔ケアと注意点

無理のない範囲で歯みがきを続ける
 

高熱のときは短時間でも構いません

やさしく磨くだけでも
細菌の繁殖を抑える効果があります

うがいを行う

歯みがきが難しい場合は

水や洗口液でのうがい

なども有効です

水分補給をこまめに

少量ずつでも水分を摂ることで
口の乾燥を防ぎやすくなります

回復後のメンテナンスを受ける

感染症後は
歯ぐきが弱っていることが多いため

 

クリーニングを受けることを
検討するのもおすすめです

⒌まとめ｜体調が悪い時こそ口のケアを見直そう

感染症は身体だけでなく
歯ぐきの状態にも影響を与えます


免疫力の低下や
口の乾燥、ケア不足が重なることで
歯ぐきの腫れや出血が起こりやすくなります
 

体調が悪いと
口のケアは後回しになりがちですが
短時間でも清潔を保つことが大切です

また
感染症後に歯ぐきの違和感が続く場合は
早めに歯科でチェックを受けましょう
 

季節の感染症が多い時期だからこそ
全身の健康とあわせてお口のケアも見直してみてください！

 

 

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歯の健康＝全身の健康です

 

 

歯ぐきの出血をくり返さないために｜治療後に気をつけたい習慣

歯科医院での
治療やクリーニングが終わると

「これで一安心！」
と感じる方も多いかもしれません
 

しかし、歯ぐきの出血は
治療後の過ごし方で
再発することがあるのです

この記事では
歯周病の治療後に
歯ぐきの健康を安定させるために

日常生活で
意識してほしいポイントを解説します！

 

知ってると
知らないでは差がつきます

ぜひ、最後までチェックしてください！
 

目次

⒈なぜ治療後も出血が再発することがあるのか

⒉治療直後に気をつけたい歯みがきの考え方

⒊出血を防ぐ生活習慣のポイント

⒋定期的なケアが必要な理由

⒌まとめ：治療はゴールではなくスタート


★「歯ぐき出血セルフチェック」について
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⒈なぜ治療後も出血が再発することがあるのか

正しい磨き方を意識しても
2週間以上出血が続く場合は
歯石や深い炎症が隠れている可能性がある

ということは
以前のブログでもお伝えしました

歯ぐきの出血を止めるために
 

歯石除去や
炎症のコントロールが行われると
歯ぐきの腫れは引き、出血もしにくくなります

この時に、治った！
と思って油断をしてしまいがちですが



歯ぐきの組織は
再構築の途中段階なのです
 

この時期の歯ぐきは

・外からの刺激に敏感
・磨き残しの影響を受けやすい

という特徴があり
丁寧なケアが欠かせない時期となります
 

⒉治療直後に気をつけたい歯みがきの考え方
 

治療で炎症が改善しても

歯周病菌が
完全にいなくなるわけではありません



・汚れがたまりやすい場所
・磨き残しが起きやすいクセ

がそのまま残っていると

歯周病菌は
また増殖を始めてしまいます
 

「治療した＝完全に治った」
と考えてしまっていると

せっかく治療で良くなった歯ぐきが
再び出血をくり返すことになります

⒊出血を防ぐ生活習慣のポイント

 

治療後の歯みがきで大切なのは
「長さ」より「正確に磨けているか」です
 

・力を入れすぎない

・歯と歯ぐきの境目を意識する

・1本ずつ磨くイメージを持つ
・歯間ブラシを習慣にする


 

ゴシゴシ磨くのではなく
毛先をきちんと当てること

さらに
歯間ブラシが習慣化されると
歯ぐきは徐々に引き締まっていきます


★「歯間ブラシ」について
 

⒋定期的なケアが必要な理由

歯周病は
「治したら終わり」ではありません

歯周病菌は
完全にいなくなることが難しいため

「日常ケア＋定期的なチェック」
が再発防止につながります！！
 

また、歯ぐきの健康は
口の中だけで決まるものではありません
 

特に影響しやすいのが

・睡眠不足
・ストレス
・口呼吸
・間食の頻度
 

これらは唾液量を減らしたり
歯垢が硬くさせたりするものです

そのため
歯ぐきの回復力を低下させます


 

治療後は
歯みがきだけでなく
生活習慣に目を向けることも重要です

⒌まとめ：治療はゴールではなくスタート

歯ぐきの出血は
歯科を受診するきっかけになります

重症になる前に受診して
治療を受けることができれば
歯周病は怖い病気ではありません



これ大丈夫かな？と
不安になる前に
一度、歯科医院に相談してみてください
 

 

 

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歯ぐきの出血が続く人へ｜歯科受診の目安と治療の流れ

前回は
歯ぐきの出血チェックについて
ブロブで解説しました！

セルフケアを見直しても
「まだ歯ぐきから血が出る…」




しかも
前回のブログの出血セルフチェックに
該当してしまった…

歯医者に行った方がいいのは
分かっているけど

何されるんだろう…
怖いな…

そんなときは
やっぱり迷いますよね！


 

この記事では
歯科受診のタイミングと
歯周病の治療とはどんなものか？

これらについて
患者さん目線で解説します！
 

ぜひ、皆さんも
チェックしてみてください♪

 

目次

⒈どのくらい続いたら受診すべき？

⒉歯科医院で行う検査内容

⒊歯ぐき出血に対する基本的な治療の流れ

⒋治療後に大切なこと

⒌まとめ：歯科は「悪くなってから行く場所」ではない

★「歯ぐき出血セルフチェック」について
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⒈どのくらい続いたら受診すべき？

結論は
2週間以上出血が続く場合は
受診をおすすめします

歯ぐきは
疲れや免疫力の低下により
一時的に出血することはありますが
多くの場合は長くは続きません

治らない場合は

歯ぐきの中に
歯石や深い炎症が
隠れている可能性があります


 

⒉歯科医院で行う検査内容

歯周病の治療をする前に
まず歯ぐきの状態を確認します
 

・歯周ポケットの深さ測定

・出血の有無

・歯石の付着状況

・必要に応じてレントゲン検査
 

これらの検査によって
一時的な歯肉炎なのか
歯周病が進行しているのか？
を確認することができます


 

この段階で
患者さん自身が
「思っていたより進んでいた」と
気づくケースも少なくありません

⒊歯ぐき出血に対する基本的な治療の流れ

 

①歯石・プラークの除去（クリーニング）
歯ぐきの炎症の原因となる
汚れを取り除きます
 

②正しいセルフケアの指導
出血の原因は
「磨けていないこと」が多いため

歯ブラシ・フロス・歯間ブラシの
使い方を確認します
 

③経過観察・再評価
歯ぐきの引き締まりや
出血の改善をチェックします
 

④必要に応じて歯周病治療へ
深いポケットが残る場合は
さらに治療を行います

根っこに張り付いた
細かい歯石や炎症組織を
取り除く治療です

数本ずつ行うため
治療に通っていただく必要があります
 

⒋治療後に大切なこと

治療後に重要なのは
セルフケアが大切だということです



私たちが数ヶ月に１回
ケアをするよりも

毎日のセルフケアの方が
治療には必要だと言うことです

プロケアのみだと
歯周病は再発してしまうのです

治療が終わった後も
 

・清掃器具を使い続ける

・定期的に歯科検診を受ける

・出血の再発に早く気づく
 

これらが
歯ぐきの健康維持には欠かせません

「再発させないこと」が本当のゴールです！

⒌まとめ：歯科は「悪くなってから行く場所」ではない

歯ぐきの出血は
早めに原因を知り、正しい治療とケアを行えば
改善できるケースがほとんどです

進行して
手遅れになる前に
一度相談してみてください！

それが、歯を守る一番の近道です

 

 

 

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歯ぐき出血セルフチェック｜放置していい出血・注意が必要な出血の見分け方

歯みがきのときに
血が出ることはありませんか？

「痛くないし、そのうち治るかな」
と思っていませんか？

 

実は、歯ぐきの出血は
歯周病のいちばん早いサインであることが多く

早めに気づくことで
改善できるケースも少なくありません
 

まずは、チェックリストに答えて
今の自分の歯ぐきの状態を知ることから
始めてみましょう！

 

ぜひ、皆さんもやってみてください♪

 

歯ぐき出血セルフチェック

次の項目にいくつ当てはまるか
チェックしてみてください


 

【チェックリスト】
 

☐ 歯みがき中に血が出ることがある

☐ フロスや歯間ブラシを使うと出血する

☐ 朝起きたとき、口の中がネバつく

☐ 歯ぐきが赤く腫れている気がする

☐ 最近、口臭が気になる

☐ 歯ぐきが下がってきた気がする
☐ 疲れていると出血しやすい

☐ 出血する場所がいつも同じ

【チェック結果の見方】

✔ 0〜1個

今のところ大きな問題はなさそうです。
ただし、歯間ケアをしていない場合は要注意！
今後の予防のためにも、習慣を見直していきましょう
 

✔ 2〜3個

軽度の歯ぐきの炎症（歯肉炎）が
起きている可能性があります
この段階であれば

• 歯みがきの当て方

• 歯間ブラシの習慣

を見直すことで改善することが多いです
 

✔ 4個以上

歯周病が進行し始めている可能性があります
セルフケアだけでの改善が
難しい場合もあるため
歯科医院でのチェックをおすすめします
 

こんな出血は特に注意

次のような場合は
様子見にせず、早めに相談しましょう

• 出血が毎回続いている

• 歯ぐきがブヨブヨしている

• 出血＋強い口臭がある

• 歯がグラつく感じがある

これらは、歯周病が進行しているサインの可能性があります

 

 出血があるときの正しい対処法

× ゴシゴシ強く磨く

歯ぐきに傷がつき
炎症が悪化する原因になるのでやめましょう
 

◎ やさしく・丁寧に磨く

毛先を歯と歯ぐきの境目に当て

歯ブラシを鉛筆持ちにする

◎ 歯間ケアは出血してる所をしっかり擦る

出血すると
フロスや歯間ブラシを
やめてしまう方が多いですが
 

やめると炎症はさらに悪化します

サイズや使い方を見直しながら
続けることが大切です！

 歯科医院を受診する目安

・セルフケアを見直しても出血が改善しない

・出血が2週間以上続く

・チェック項目が4個以上当てはまった
 

このような場合は
歯科医院でのチェックを受けましょう！

 

まとめ

歯ぐきの出血は、「よくあること」ではなく、
口が出している大切なサインです

• 早く気づいて

• 早く対処できれば

• 歯を守れる可能性が高くなります

まずはセルフチェックで
今の自分の歯ぐきの状態を知ることから
始めてみてくださいね！

 

 

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★「フロス」について

 

 

気になることがあれば
ぜひお気軽にご相談ください♪
 

以上です

てらむら歯科では
定期的な検診・クリーニングをお勧めしております

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