歯医者が考える生きるのに大事な自律神経とは
神経を『自律神経』と言います
24時間365日私たちが眠っている間も活動しています
すなわち自律神経は人間の生命活動の根幹です
自律神経が整うと快眠、快便になり血行もよくなり全身の細胞に血流が行き渡り免疫力も向上します
周りにもしょっちゅう体調不良になる方もいれば、いつも元気な方もいますよね
自律神経を整えることで免疫力を上げれば病気になりにくい強い身体を作ることができます
自律神経が整うと身体の調子が良くなるだけでなく、仕事のパフォーマンスが上がったり、うつ症状の改善にも影響すると考えます
ですので自律神経のバランスによって心身の状態は大きく左右されます
次回から心と身体の健康のために歯科医の私がどのようなことに気をつけて生活していけばいいか
お話しさせていただきたいと思います
院長 寺村 薫
2024年11月17日 11:46
