歯ぐき出血セルフチェック｜放置していい出血・注意が必要な出血の見分け方
歯みがきのときに
血が出ることはありませんか？
「痛くないし、そのうち治るかな」
と思っていませんか？
実は、歯ぐきの出血は
歯周病のいちばん早いサインであることが多く
早めに気づくことで
改善できるケースも少なくありません
まずは、チェックリストに答えて
今の自分の歯ぐきの状態を知ることから
始めてみましょう！
ぜひ、皆さんもやってみてください♪
歯ぐき出血セルフチェック
次の項目にいくつ当てはまるか
チェックしてみてください
【チェックリスト】
☐ 歯みがき中に血が出ることがある
☐ フロスや歯間ブラシを使うと出血する
☐ 朝起きたとき、口の中がネバつく
☐ 歯ぐきが赤く腫れている気がする
☐ 最近、口臭が気になる
☐ 歯ぐきが下がってきた気がする
☐ 疲れていると出血しやすい
☐ 出血する場所がいつも同じ
【チェック結果の見方】
✔ 0〜1個
今のところ大きな問題はなさそうです。
ただし、歯間ケアをしていない場合は要注意！
今後の予防のためにも、習慣を見直していきましょう
✔ 2〜3個
軽度の歯ぐきの炎症（歯肉炎）が
起きている可能性があります
この段階であれば
-
歯みがきの当て方
-
歯間ブラシの習慣
を見直すことで改善することが多いです
✔ 4個以上
歯周病が進行し始めている可能性があります
セルフケアだけでの改善が
難しい場合もあるため
歯科医院でのチェックをおすすめします
こんな出血は特に注意
次のような場合は
様子見にせず、早めに相談しましょう
-
出血が毎回続いている
-
歯ぐきがブヨブヨしている
-
出血＋強い口臭がある
-
歯がグラつく感じがある
これらは、歯周病が進行しているサインの可能性があります
出血があるときの正しい対処法
× ゴシゴシ強く磨く
歯ぐきに傷がつき
炎症が悪化する原因になるのでやめましょう
◎ やさしく・丁寧に磨く
毛先を歯と歯ぐきの境目に当て
歯ブラシを鉛筆持ちにする
◎ 歯間ケアは出血してる所をしっかり擦る
出血すると
フロスや歯間ブラシを
やめてしまう方が多いですが
やめると炎症はさらに悪化します
サイズや使い方を見直しながら
続けることが大切です！
歯科医院を受診する目安
・セルフケアを見直しても出血が改善しない
・出血が2週間以上続く
・チェック項目が4個以上当てはまった
このような場合は
歯科医院でのチェックを受けましょう！
まとめ
歯ぐきの出血は、「よくあること」ではなく、
口が出している大切なサインです
-
早く気づいて
-
早く対処できれば
-
歯を守れる可能性が高くなります
まずはセルフチェックで
今の自分の歯ぐきの状態を知ることから
始めてみてくださいね！
★「むし歯」について
こちらのブログからチェック
★「歯周病」について
こちらのブログからチェック
【過去の関連記事】
★「歯間ブラシ」について
★「フロス」について
気になることがあれば
ぜひお気軽にご相談ください♪
以上です
てらむら歯科では
定期的な検診・クリーニングをお勧めしております
歯の健康＝全身の健康です
