フロスで歯を健康に保つ方法
前回は
歯間ブラシについて
ブログでご紹介しました♪
本日は
フロスについてご紹介していきます！
皆さん
普段の歯と歯のお掃除は
何を使っていらっしゃるでしょうか？
「歯間ブラシだよ」という方もいれば
「フロスを使ってるんです」
という方も多いのではないでしょうか？
「どちらも使っています！」という方は
もしかしたら少ないかもしれません
どちらも使っている方は
超・デンタルIQが高い方と思います
実は、歯間ブラシとフロス
効果や目的が違う道具なのです
歯間ブラシは
歯茎の炎症を抑えるもの
フロスは
歯と歯の虫歯を予防するもの
両方使ったほうが良いということを
覚えていて欲しいと思います♪
そのフロスについて
詳しく解説していきます！
目次
1.フロスの効果
2.フロスの種類
3.フロスの使い方
4.フロスの選び方
5.まとめ
1.フロスの効果
フロスは、
歯と歯の間が触れている所から周辺の汚れを除去するものです
先ほど説明したように
虫歯の予防効果が高い道具になります
★歯周病予防に強い、歯間ブラシについては
前回のブログを見てくださいね♪
歯ブラシだけでは届きにくい部分を
フロスを使ってしっかりとケアすることで、
細菌を減らすことが出来ます
虫歯の90％が歯間から発生すると言われています
フロスを使うことで
歯間の歯垢除去率を80％以上に向上させることができるのです
フロスが虫歯予防に必須の道具であるという事が、お分かりいただけたと思います
2.フロスの種類
フロスには大きく２つのタイプがあります
○糸巻きタイプ : 自由に長さを調整でき、清潔に使用できる
○持ち手付きタイプ : 初心者向けで使いやすい、子供でも使える
糸巻きタイプは
コストパフォーマンスがとても良いです
さらに使い捨てなので清潔な糸で清掃できるのも利点です
デメリットは、使い方がやや難しい所です
慣れるのに少し時間がかかるケースもあります
手持ち付きタイプは
使いやすく、持ち運びしやすいことが特徴です
小さいお子様でも使いやすいです
デメリットはコストパフォーマンスが悪いこと
糸がひっかかった時にカットが必要な点です
3,フロスの使い方
糸巻きタイプ
1. 約40cmの長さにカットし、中指に2〜3回巻きつけます
2. 親指と人差し指でフロスをつまみ、ピンと張った状態で使用します
3. 歯間部を通過したら、歯に沿わせながら上下と前後方向に擦ります
4.使用後は捨てます
【場所別の持ち方】
（左上：上の前歯 右下：下の前歯）
（左上：上の奥歯 右下：下の奥歯）
手持ち付きタイプ
1.ノコギリをスライドさせるように歯間に入れます
2. 歯と歯に沿わせるように糸をしならせ、上下に擦ります
3.外す時は、スライドさせながら引き上げます
4.使用後は水で洗って、歯ブラシと同様に乾かして保管します
4.フロスの選び方
フロスには
いくつか種類がありますので、ご紹介します
糸巻きタイプ
ワックスタイプ：滑りが良く使用感が良い、汚れのかき取り力は低め
ノンワックスタイプ：歯垢除去力は高い、摩擦が強いため使用に慣れが必要
| ワックス | ノンワックス | |
| 歯垢除去 | ◎ | ○ |
| やわらかさ | ◎ | ○ |
| 入れやすさ | ○ | ◎ |
| 耐久力 | ○ | ◎ |
手持ち付きタイプ
Y字タイプ：奥歯の清掃に向いています
前歯にも使用できますので、大人の方はこちらがオススメです
C字タイプ：前歯の清掃に向いています
前歯が生え始めたお子様にはコンパクトで使いやすいです
（左上：Y字タイプ 右下：C字タイプ）
それぞれの特徴を理解して
ご自身にあったものを選ぶようにしてくださいね♪
5.まとめ
デンタルフロスを正しく使用することで、細菌が減り
虫歯予防や口臭の改善にもつながります
口臭は主に磨き残しによる菌が原因となるため、定期的なフロス使用が推奨されます
毎日の習慣として取り入れることで、口内環境を清潔に保ちましょう！
今回は、以上です
てらむら歯科では
定期的な検診・クリーニングをお勧めしております
歯の健康＝全身の健康です
