大阪府箕面市の歯科医院 てらむら歯科

フロスで歯を健康に保つ方法

1.フロスの効果

フロスは、
歯と歯の間が触れている所から周辺の汚れを除去するものです

先ほど説明したように
虫歯の予防効果が高い道具になります

★歯周病予防に強い、歯間ブラシについては
　前回のブログを見てくださいね♪

歯ブラシだけでは届きにくい部分を
フロスを使ってしっかりとケアすることで、
細菌を減らすことが出来ます

虫歯の90％が歯間から発生すると言われています

フロスを使うことで
歯間の歯垢除去率を80％以上に向上させることができるのです

フロスが虫歯予防に必須の道具であるという事が、お分かりいただけたと思います
 

2.フロスの種類

フロスには大きく２つのタイプがあります

○糸巻きタイプ : 自由に長さを調整でき、清潔に使用できる

○持ち手付きタイプ : 初心者向けで使いやすい、子供でも使える

糸巻きタイプは
コストパフォーマンスがとても良いです
さらに使い捨てなので清潔な糸で清掃できるのも利点です
デメリットは、使い方がやや難しい所です
慣れるのに少し時間がかかるケースもあります

手持ち付きタイプは
使いやすく、持ち運びしやすいことが特徴です
小さいお子様でも使いやすいです

デメリットはコストパフォーマンスが悪いこと
糸がひっかかった時にカットが必要な点です
 

3,フロスの使い方

糸巻きタイプ

1. 約40cmの長さにカットし、中指に2〜3回巻きつけます


  
2. 親指と人差し指でフロスをつまみ、ピンと張った状態で使用します

3. 歯間部を通過したら、歯に沿わせながら上下と前後方向に擦ります


4.使用後は捨てます

【場所別の持ち方】

（左上：上の前歯　　右下：下の前歯）

（左上：上の奥歯　　右下：下の奥歯）

手持ち付きタイプ

1.ノコギリをスライドさせるように歯間に入れます
2. 歯と歯に沿わせるように糸をしならせ、上下に擦ります
3.外す時は、スライドさせながら引き上げます
4.使用後は水で洗って、歯ブラシと同様に乾かして保管します

4.フロスの選び方

フロスには
いくつか種類がありますので、ご紹介します
 

糸巻きタイプ

ワックスタイプ：滑りが良く使用感が良い、汚れのかき取り力は低め
ノンワックスタイプ：歯垢除去力は高い、摩擦が強いため使用に慣れが必要
 

手持ち付きタイプ

Y字タイプ：奥歯の清掃に向いています
　　　　　　前歯にも使用できますので、大人の方はこちらがオススメです
C字タイプ：前歯の清掃に向いています
　　　　　　前歯が生え始めたお子様にはコンパクトで使いやすいです

 


（左上：Y字タイプ　右下：C字タイプ）

それぞれの特徴を理解して
ご自身にあったものを選ぶようにしてくださいね♪

5.まとめ
 

デンタルフロスを正しく使用することで、細菌が減り
虫歯予防や口臭の改善にもつながります

口臭は主に磨き残しによる菌が原因となるため、定期的なフロス使用が推奨されます

毎日の習慣として取り入れることで、口内環境を清潔に保ちましょう！

 

今回は、以上です


てらむら歯科では
定期的な検診・クリーニングをお勧めしております
歯の健康＝全身の健康です

歯間ブラシの使い方

歯周病を治す歯間ブラシってなに？

歯科衛生士の西野です

当院では
歯周病を治すために１番大切とお伝えしている事があります…

それは「歯間ブラシをする事」です

歯周病を治す1番の薬は
歯間ブラシだと言っても過言ではないと思っております！

歯周病なので
衛生士さんに歯間ブラシを勧められたものの…

歯間ブラシってどんなもの？
サイズが分からないんです…
買ってみたけどうまく使えない…

私たちも
患者様からたくさんのお悩みをお聞きします！

そのお悩みを
このブログで解決していってほしいと思います♪


目次

1.歯間ブラシとは？
2.歯間ブラシの効果
3.歯間ブラシの使い方
4.歯間ブラシを使う際の注意点
5.まとめ
 

歯間ブラシとは？

歯間ブラシは、
細い毛束がたくさん付いた小さな道具のことで
歯と歯の間の狭い隙間を掃除するために設計されています


（左上：エル字タイプ　　右下：アイ字タイプ）

通常の歯ブラシでは届きにくい部分をしっかりと清掃することが出来るので
歯垢や食べかすを取り除くのに非常に効果的なのです

歯間ブラシの効果

歯垢の除去

歯と歯の間に溜まった汚れを歯間ブラシで擦ることにより
歯ぐきの溝から細菌を減らし、虫歯や歯周病の予防ができます
 

歯ぐきの健康維持

歯ぐきの中から歯垢が減ることで、細菌の活動を抑える効果があります
また、出血が減ることで細菌はさらに活動しにくくなり、健康維持が出来るのです
 

口臭予防

食べかすや歯垢を取り除くことで、口臭を減らすことが出来ます
歯周病菌は特有の臭いを発生させるので
菌を減らすことは口臭を減らすことにつながるのです

歯間ブラシの使い方

サイズ選び

効率的に汚れを除去するためには
歯と歯の間の隙間に合ったサイズの歯間ブラシを選ぶことが大切です

歯間のサイズは、歯並びによって違うことも多く
場所によってサイズを変える必要がある方もいらっしゃいます

また、歯周ポケットが深い方は
毛束が長いタイプの方がオススメのこともあります

正しい持ち方

歯間ブラシを軽く持ち、口の力を抜いてハンドルまで口に入れます
入れる時は歯茎に刺さないように角度に注意してください
歯ぐきに刺さりと痛みが出た時は、歯間ブラシの先の角度を変えてみてくださいね


（握りすぎず、優しく持ちます）

ブラッシング方法

歯と歯の間にブラシを挿入し、前後に擦るように動かします
力を入れすぎず、歯に軽く沿わせたり、溝に軽く入れ込むようにして擦ってください

１日1回、しっかりと擦れる時間があると歯ぐきもよく治ります
可能であれば、夜がオススメです

使用後のケア

使用後はブラシをしっかりと洗い、乾燥させて清潔に保ちましょう

毛束やワイヤーがしなってくると、清掃効率が落ちてしまうため
定期的に新しいものに交換することも大切です

交換目安は２〜３週間になります

歯間ブラシを使う際の注意点

★初めて使用する際は、歯ぐきが出血することがあります
　痛みがない場合は、出血する所ほどよく擦ってください
　細菌が減ってくると出血は改善されていきます
 

★歯間ブラシのサイズが大きすぎると、歯ぐきを傷つける可能性があります
　また、小さすぎると清掃が充分に出来なくなります
　ぴったりのサイズを選ぶことが重要となりますので
　サイズについては、歯科衛生士にお尋ねください

まとめ

歯ブラシだけでは
歯垢は６０％しか落とせないと言われています

私自身、歯磨きをしていても
歯間の汚れは歯間ブラシまたはフロスを使用しないと
取れてこないという実感があります

歯垢を減らすことが出来れば
歯だけではなく、お口全体の細菌量を減らすことが出来るので
口腔内の健康を大幅に向上させることが可能です

ぜひ、セルフケアに取り入れてみてください

歯と歯の間の清掃をしっかりと行うことで、
健康な歯と歯ぐき、さらには身体の健康を長く保つことができますよ♪

 

今回は、以上です


てらむら歯科では
定期的な検診・クリーニングをお勧めしております
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