秋の花粉症と口呼吸
秋になると
ブタクサやヨモギ、イネなど…
花粉症で
鼻が詰まりやすくなる人も
多いのではないでしょうか？
実は
鼻づまりからくる「口呼吸」は
お口の乾燥を引き起こし
むし歯・歯周病・口臭のリスクを
高めてしまいます
今回は
秋の花粉症が引き起こす
「口呼吸」について
それがお口に与える影響
そして対策についても解説します！
助けになれたら嬉しく思います
ぜひ、チェックしてみてください！
目次
⒈ 秋の花粉症と鼻づまりの特徴
⒉ 口呼吸になると何が起こる？
⒊ 口呼吸が引き起こすお口のトラブル3つ
⒋ 自宅でできる花粉症＋口呼吸対策
⒌まとめ：秋の花粉症シーズンは口呼吸にも注意
★「虫歯」について
こちらのブログからチェック
★「歯周病」について
こちらのブログからチェック
⒈ 秋の花粉症と鼻づまりの特徴
花粉症の症状は
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみが
代表的なものですが
秋の花粉症では、それに加えて
咳や喉の違和感も起こりやすいのが特徴です
秋は
・空気が乾燥しやすいこと
・秋の花粉は気管支に達しやすいこと
これらが原因だと言われています
そのため
風邪と間違ってしまい
花粉症を放置してしまう方も多いのです
長引く場合には
アレルギー検査も受けて
花粉症を見逃さないようにしましょう
⒉ 口呼吸になると何が起こる？
花粉症や風邪をきっかけに
口呼吸になると
空気が口から気管に入り
鼻呼吸とは違う場所を空気が通ります
そのため、体内に入ってくる
空気の加湿や浄化が行われません
また口呼吸になると
酸素の供給が
低くなってしまい
脳が低酸素状態になります
そうなると
睡眠の質が落ちたり
集中力の低下などが起こってきます
★「口呼吸」について
こちらのブログからチェック
⒊ 口呼吸が引き起こすお口のトラブル3つ
口呼吸になると起こる
お口のトラブルの代表的なものが
・むし歯
・歯周病
・口臭
この３つです
お口が乾燥することによって
細菌が強く活発になることが原因です
お口が乾燥すると
舌にも歯垢がつき始めます
口臭の原因になりますので
舌ブラシや歯ブラシで
優しく擦って落としましょう
★「口臭」について
こちらのブログからチェック
また口呼吸が
長期間続いてしまうと
歯並びの悪化にもつながります
子どもの場合は
顎の成長発育に支障が出て
歯並び悪くなる子が増えています
★「子どもの歯並び」について
こちらのブログからチェック
⒋ 自宅でできる花粉症＋口呼吸対策
口呼吸が
ダメだと分かったところで
花粉症は治せないし
どうしようもないじゃないか！
と思われる方
とても多いと思います（涙）
耳鼻科にて
花粉症の治療をする以外にも
誰でもできる
日常生活での工夫をご紹介します
それが「鼻うがい」です
当院では、
サイナスリンスをお勧めしています
花粉症の時期だけでなく
オールシーズン続けていくことで
より効果が出てきます
ぜひ、続けていきましょう！
さらに、鼻が通ってきたら
寝る時に口テープも行ってみましょう
また、秋になると
水分を取らなくなりがち
しっかり水分を補給して
乾燥を予防していきましょう
⒌ まとめ：秋の花粉症シーズンは口呼吸にも注意
秋の花粉症は
鼻の症状だけでなく「口呼吸」という形で
お口にも影響を与えます
口呼吸が続くと
お口の中が乾燥して細菌が強まり
虫歯や歯周病、口臭のリスクが
高まってしまいます
「鼻が詰まっているから仕方ない」
と思わずに
水分補給や鼻うがい、口テープといった
日常に工夫を取り入れてみてください
定期的に
歯科医院でチェックを受けることで
お口のトラブルを未然に防ぐこともできます
秋の花粉症シーズンを
快適に過ごすために
鼻だけでなく
「お口の健康」にも目を向けてみましょう！
気になることがあれば
ぜひお気軽にご相談くださいね♪
以上です
てらむら歯科では
定期的な検診・クリーニングをお勧めしております
歯の健康＝全身の健康です
